072-30 20 940 linda@lavemarksmassage.se
  • Facebook
  • Instagram
  • Facebook
  • Instagram
Lavemarks massage & friskvård
  • Välkommen
  • Boka tid
  • Behandlingar och priser
  • Företagsmassage
  • Produkter
  • Om massage
  • Kontakta
Välj en sida

Här kan du som är medarbetare på ICA Årstahallen boka massagebehandling på jobbet.

 

lavemarksmassage

👩‍⚕️ Leg. Sjuksköterska
💆🏻‍♀️ Cert. Massör
💆🏻‍♀️ Dipl. Lymfmassör
🌱 FBO Forever Living Products

Lavemarks massage & friskvård
Tips Torsdag!💡 Jag har senaste tiden haft mån Tips Torsdag!💡 Jag har senaste tiden haft många kunder med smärta och besvär från nacken, axlarna och skuldror! I många fall handlar det om statiskt belastning p.g.a att man sitter många timmar framför datorskärmen, vilket krävs för att man ska kunna utföra sina arbetsuppgifter, så inget konstigt med det 😊 Så mitt tips till alla er! Ta många men korta pauser för att: 🥇Röra på huvudet, titta åt sidorna, uppåt och neråt 🥇Rulla axlarna, framåt och bakåt några gånger 🥇Stretcha ut både framsida (bröstkorgen) och baksida (skuldrorna) se bilden för inspiration 🙆‍♀️ 🥇Gå runt lite för att öka på cirkulationen i kroppen. Påminn dig själv om att ta pauser genom att schemalägga notiser i telefonen eller datorn. 😀
Aloe Lips! Någon mer än jag som vaknade upp til Aloe Lips! Någon mer än jag som vaknade upp till minusgrader ute? På med tjockare jacka, mössa och vantar och fram med Aloe Lips 😀😉 #aloelips #kalltväderute #torraläppar #lavemarksmassage
Tips Torsdag! Svårt att somna? Det kan hjälpa Tips Torsdag! Svårt att somna? Det kan hjälpa att skaffa en bra kvällsrutin! T.ex. 😴 Lägga bort mobilen eller surfplattan sent på kvällen, det blåa skärmljuset kan störa vårt sömnhormon så vi får svårare att somna. 😴 Kryp upp i soffan eller sängen och varva ner med en god bok innan det är dax att sova. 😴 Att avsluta dagen med avslappnande meditation och/eller yoga, det minskar stress och ger en lugn känsla i kroppen som kan göra det lättare att somna 😴 Skriv tacksamhetsdagbok, skriv ner händelser/upplevelser du är tacksam för som hänt under dagen. Jag själv somnar lättare när sinnet fokuserar på allt det som är positivt i min vardag. ❤️🙏
Aloe Propolis creme 😀 Min räddare i nöden för torr hud! Min favorit för att hålla mina händerna mjuka och lena under höstens kyliga väder. Jag använder ofta aloe propolis creme i mina behandlingar, främst på torra händer och fötter, men den kan förstås användas på all torr hud 🙏
Tips Torsdag 💡 Varje torsdag kommer jag att del Tips Torsdag 💡 Varje torsdag kommer jag att dela mina bästa tips på hur vi tar hand om om våran fantastiska kropp! Vi börjar med sömnen! Hur känns nacken och ryggen när du vaknar? Har du funderat på i vilken position du sover? Detta har betydelse för hur belastningen blir på vår ryggrad! 🌜 Så första tipset, sov på sidan eller på rygg, undvik att sova på mage. 🌜 Prova ut den kudden som passar just dig! Vårt huvud väger en hel del och då behövs en kudden som stöttar huvudet så nacken får vila. 🌜 Använd gärna fler kuddar i sängen för att ligga i en avslappnad och stabil position, t.ex. för att ge stöd till ländryggen när du sover på sidan lägg en kudde mellan knäna eller om du sover du på rygg lägg en kudde under knävecket, då blir vinkeln på ländryggen korrekt. 🌜 Madrassen i sig har stor betydelse för om din rygg får stöd under sömnen, en madrass som passar din kropp och kudde gör skillnad för hur kroppen känns när du vaknar. Dela gärna med er av era bästa tips! Vad gör du för att sova riktigt gott och vakna utan stelhet eller smärta? 😀😍🙏
Nu är jag redo att ta emot mina underbara kunder Nu är jag redo att ta emot mina underbara kunder imorgon 😍💪🏻🙏🏻 #lavemarksmassage #aloevera #nylokal #hyvelgatan12
Ladda mer… Följ på Instagram